Зачем нужны солнцезащитные очки и как выбрать безопасные

Из чего состоит солнечный свет

Свет, который мы видим, — только часть солнечного спектра. Рядом с ним есть инфракрасное излучение: оно даёт ощущение тепла и влияет на кровообращение в коже и подкожных тканях. И есть ультрафиолет — невидимая часть, к которой глаз особенно чувствителен.

Ультрафиолет принято делить на три типа: UV-A (длинноволновый), UV-B (средневолновый) и UV-C (коротковолновый). Большую часть UV-C задерживает озоновый слой, а UV-A и UV-B доходят до поверхности земли практически без препятствий. Значит, защита нужна именно от этих двух типов.

При этом солнце — не враг. Умеренное количество света поднимает настроение, участвует в выработке витамина D и поддерживает работу иммунной и эндокринной систем. Полностью прятаться от него не нужно, вопрос всегда в дозе. Кстати, обычное оконное стекло задерживает значительную часть солнечного спектра, поэтому свет за стеклом и свет на улице действуют на нас по-разному.

Когда очки действительно нужны

В умеренном климате средней полосы носить солнцезащитные очки каждый день не обязательно. А вот в ситуациях, где света заметно больше привычного, глазам стоит помочь:

• яркое летнее солнце в середине дня, особенно у воды;
• снег и лёд — они отражают свет почти как зеркало;
• горы, где ультрафиолета больше из-за высоты;
• море, южные поездки, долгие прогулки на открытом пространстве;
• низкое солнце утром и вечером, когда оно бьёт прямо в глаза.

Избыток света глазам не полезен. Сначала это просто дискомфорт: хочется зажмуриться, глаза слезятся, к концу дня появляется чувство рези и усталости. При регулярном воздействии нагрузка накапливается, и именно поэтому защиту не стоит считать аксессуаром «для образа». Насколько она нужна в вашем случае и в каком объёме, лучше обсудить с врачом.

Внимательнее к защите стоит быть людям со светлой кожей и светлыми волосами — им, как правило, требуется больше защиты. Отдельная история — дети: они проводят на улице больше времени, чем взрослые, и подобрать им очки тоже помогает специалист. А если вы замечаете, что от яркого света глаза устают за считаные минуты, появляется слезотечение или постоянное желание жмуриться, это повод прийти на консультацию, а не терпеть.

Тёмные очки без UV-фильтра хуже, чем никакие

Это главное, что стоит запомнить о выборе. Степень затемнения линзы и её способность блокировать ультрафиолет — две разные характеристики, между собой никак не связанные. Очень тёмная линза может вообще не иметь фильтра.

В полумраке зрачок расширяется, чтобы поймать больше света. Тёмная линза без защиты создаёт этот полумрак, зрачок раскрывается — и пропускает внутрь глаза больше ультрафиолета, чем если бы очков не было совсем. Поэтому «просто тёмные» очки из уличного лотка — покупка не нейтральная.

Разумный ориентир — защита от ультрафиолета не менее 95%. Эта характеристика заявляется производителем, и в оптике её подтвердят по маркировке линзы.

Фотохромные линзы: одна пара вместо двух

Фотохромные линзы меняют степень прозрачности в зависимости от интенсивности ультрафиолета: на улице темнеют, в помещении светлеют. Их удобство в том, что они одновременно корректируют зрение и защищают от солнца — не нужно носить с собой вторую пару и переключаться между ними.

Есть деталь, о которой обычно узнают уже после покупки: в автомобиле классические фотохромные линзы остаются почти прозрачными. Затемнение запускает ультрафиолет, а лобовое стекло его в основном задерживает. Для тех, кто много за рулём, выпускают линзы, рассчитанные и на такие условия, — например, Transitions XTRActive, которые работают в более широком диапазоне освещения.

На что смотреть при выборе

• Заявленная UV-защита — в первую очередь, а не глубина оттенка.
• Качество оптики: изображение не должно искажаться и «плыть» при повороте головы.
• Посадка оправы: очки не давят и не пропускают свет сбоку.
• Назначение: город, вода, горы и вождение — это разные решения.
• Нужна ли коррекция: солнцезащитные очки делают и с диоптриями.

Подобрать линзы и оправу под ваши условия помогает врач или оптометрист — он же учтёт особенности зрения, если нужна коррекция. В салонах «ОКО» в Домодедове можно проверить зрение и вместе со специалистом разобрать, какая защита подойдёт именно вам.